In diesem Seminar wechseln sich Mental-, Achtsamkeits– und Mediationsübungen mit Vorträgen und Übungen zur Kommunikation ab. Mit Hilfe dieser Achtsamkeitsübungen schaffen wir es leichter einen Zugang zu unseren Gefühlen und Bedürfnissen zu finden, was eine Basis der GfK darstellt.
Wir verbinden uns mit unseren Gedanken, Gefühlen, Erlebnissen und Lebenseinstellungen, die unser Lebensgefühl in jedem Augenblick prägen. Diese „Innere Landschaft“ kann sich schnell ändern, aber sie ist immer da.
Wenn wir uns darüber hinaus Zeit nehmen, und die Aufmerksamkeit auf unsere inneren und äußeren Kraftquellen lenken, können wir täglich Ruhe, Sicherheit und Kraft tanken. Mit diesen Ressourcen können wir viel bewusster, zufriedener und friedvoller durch die Welt gehen. Dann wird die banalste Tätigkeit, wie das Atmen oder Duschen zum Genuss.
Für wen ist das Seminar interessant?
Immer schneller werdende Zeit und Gesellschaft, psychische Belastungen, ständige Hektik und entstehender Stress, Kommunikationsprobleme und Konflikte bis hin zu dem Verlust von Lebensqualität, beginnende Depressionen oder Burnout Symptome sind Alarmzeichen. Oft ist es schwer aus dem Hamsterrad der vielen Anforderungen auszusteigen.
Dieses Seminar bietet allen Interessierten Denkanstöße und Handlungsvorschläge wie sie sich aus einer Negativspirale befreien können oder ihr prophylaktisch entgegenwirken können.
Besonders angesprochen sind: Eltern; Lehrer und Erzieher, Berater und Therapeuten, Manager, Führungskräfte, Team– und Gruppenleiter, Leiter in politischen, kirchlichen und sozialen Einrichtungen
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