Auslöser
Zuviel Stressempfinden ist gesundheitsgefährdend. Körperliche Energie wird nicht abgebaut und richtet sich gegen den eigenen Körper. Das Aktivierungsniveau des Körpers ist chronisch erhöht. Abschalten ist nur schwer bis gar nicht möglich. Die Immunkompetenz des Körpers ist auf die Dauer stark geschwächt und gesundheitliches Risikoverhalten (Alkohol, Tabak, ungesundes Essen, wenig Schlaf, etc.) nimmt zu.
Stressauslösende Faktoren sind vielfältig und können sein, zum Bsp.
- Psychosoziale Belastungen am Arbeitsplatz: Mangelnde Informationen (d. Kollegen oder Vorgesetzten), Unklare Ziele, Mangelnde Anerkennung, zu viele Aufgaben, keine Delegationsmöglichkeit oder Priorisierung möglich, zu wenig Kommunikation....
- Zivilisationsstressoren: Informationsüberfluss, Informationstechnologie (PC, Handy, Smartphone), ständige Erreichbarkeit, Lärm, Mobilitätsnotwendigkeit („Verkehrsstress“), Entmenschlichung, Einsamkeit......
- Stress privat und Familie: Doppelbelastung, Auflösung traditioneller Rollenverständnisse, Auflösung familiärer Bindungen, räumliche Enge, finanzielle Belastungen, Pflege von kranken Angehörigen, "Freizeitstress".......
